Bee PEACEFUL

" Si vous prenez soin de vos salariés, ils prendront soin de votre entreprise." Richard Branson.

Bienvenue dans notre pôle zen !

Nous vous proposons ici les activités qui permettront à vos collaborateurs de se détendre
ou d’apprendre les méthodes qui leur permettront de mieux gérer leurs émotions au quotidien.

Pour la relaxation en entreprise, nous vous proposons :

  • La Sophrologie
  • Le Yoga
  • Les Massages (assis, crâniens, Shiatsu, réflexologie, etc...)
  • La Méditation
background BEE - Bien être en entreprise background BEE - Bien être en entreprise

Notre offre

Sophrologie

Descriptif

La sophrologie est un ensemble de techniques permettant d'accéder à la sérénité de l'esprit. Elle fait partie des disciplines de relaxation et de développement personnel.
On utilise la mentalisation et la visualisation positive pour acquérir des outils permettant de mieux appréhender une situation anxiogène.

Icône BEE
Bienfaits de la sophrologie en entreprise

Proposer la pratique de la sophrologie en entreprise aura un impact véritable sur le mieux-être des salariés et le développement de l'esprit d'équipe.

Les principaux apports seront notamment :

  • l'amélioration du bien-être au travail des équipes
  • une meilleure gestion des situations difficiles et anxiogènes
  • une collaboration et une entraide renforcée entre les salariés et donc un renforcement de l'esprit d'équipe
  • le développement de la motivation, la concentration, les capacités d'anticipation et d'adaptation, l'énergie positive et la créativité
  • de meilleures performances, qu'elles soient collectives ou personnelles
  • une meilleure prévention des problèmes de santé liés au stress professionnel et donc de la limitation de l'absentéisme
Les formats proposés
Conférences

Plusieurs thèmes au choix :

  • Découverte de la Sophrologie
  • La pensée positive
  • Mieux gérer son stress au quotidien
  • Comment créer son bien-être au travail
Tous

1 H
Cours

Plusieurs formules au choix :

  • Format découverte
  • Cours à l'année
  • Protocole pour travailler une thématique précise
10 à 15 Pers.

1 H
Atelier micro-sieste

Pour apprendre à réussir ses micro-siestes et faciliter l'endormissement. La micro-sieste est une sieste très courte (moins de 10 minutes) qui, bien réalisée, permet de retrouver de l'énergie mais aussi d'évacuer le stress.

10 à 15 Pers.

1 H
Atelier cohérence cardiaque

Pour apprendre cette technique de relaxation qui se base sur des exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque, qui a tendance à s'emballer au moindre bouleversement émotionnel.

10 à 15 Pers.

1 H

Yoga

Descriptif

Le yoga est une discipline ancestrale centrée sur des postures physiques. L'idée générale est d'utiliser le corps pour apaiser l'esprit. Elle est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être en général.

Icône BEE
Bienfaits du yoga en entreprise
  • Les bienfaits du Yoga sont rapidement physiques. La pratique du yoga améliore la mobilité, la force, la vitalité et peut également rapidement aider à améliorer la qualité du sommeil. Grâce au renforcement physique et à la mobilité accrue, les salariés pourront corriger leurs mauvaises postures plus aisément. Le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS) sera alors réduit.
  • Les bienfaits du yoga apparaissent ensuite au niveau mental. Le yoga permet une meilleure concentration, il peut augmenter la créativité et également améliorer la relation que l'on a par rapport aux autres.
  • Enfin, l'ensemble de ces bienfaits permet une réduction notable du stress via notamment une meilleure appréhension des situations délicates.

Grâce à ces différents bienfaits, la pratique du yoga en entreprise permettra d'améliorer fortement le bien-être en entreprise de vos salariés.
Il a également été prouvé que les personnes pratiquant le yoga ont un taux d'absentéisme 27% inférieur à ceux qui ne le pratiquent pas.

Les formats proposés
Cours

Plusieurs formules au choix :

  • Format découverte
  • Cours à l'année
10 à 15 Pers.

1 h
Yoga sur chaise

La pratique du yoga est ici adaptée au contraintes du bureau. Cette activité peut être pratiquée sous forme d'atelier ou lors d'une conférence. L'objectif est que les collaborateurs puissent refaire ces gestes au quotidien.

Tous

1h

Massages

Descriptif

Les massages sont un vrai moment de détente et de relaxation pour vos collaborateurs. Depuis très longtemps maintenant, les bienfaits des massages sont reconnus, tant sur le plan physique que mental.

Partant de ce constat, les entreprises sont de plus en plus nombreuses à proposer cette prestation dans le but d'améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) et dans une démarche de prévention santé.

Chez Bee, nous vous proposons plusieurs types de massages adaptés aux interventions en entreprise.

Icône BEE
Bienfaits des massages en entreprise

Les massages en entreprises ont de nombreux bienfaits comme notamment :

  • Un apaisement de l'esprit
  • Une relaxation des sens
  • Une revitalisation spirituelle
  • Une meilleure productivité : 50% d'erreurs constatées en moins après un massage
  • Amélioration des défenses immunitaires
  • Communication facilitée

Vos salariés sont reposés et prêts à reprendre le travail en toute sérénité

Les formats proposés
Massage amma

Ce massage, réalisé assis sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet, se pratique à travers les vêtements. Le masseur va stimuler différents points énergétiques, améliorer la circulation des énergies et favoriser l'élimination des toxines.

Individuel

15 à 20 min
Massage shiatsu

Le Shiatsu reprend les mêmes techniques que le Amma mais se pratique en position allongée (toujours habillé). Il agit de façon souveraine sur les tensions et blocages articulaires et permet aux défenses naturelles de l'organisme de se renforcer.

Individuel

15 à 20 min
Réflexologie plantaire

La réfléxologie plantaire est une discipline qui consiste à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds. La réflexologie permet notamment de diminuer certains maux du quotidien et agit également sur le stress.

Individuel

30 min
Massage crânien

Les massages du crâne ont un effet délassant immédiat bien connu de la médecine chinoise qui, au-delà de ses vertus relaxantes, prescrit le massage crânien dans le traitement de diverses affections mineures (migraines, insomnies, stress, surmenage, fatigue passagère...).

Individuel

20 min
Do in ou auto-massage

Un atelier pour apprendre des techniques d'auto-massage. L'objectif est de ressortir de cet atelier en ayant appris un enchaînement que vous pourrez refaire régulièrement afin de vous détendre pendant la journée.

10 à 15 Pers.

1 H

Méditation pleine conscience

Descriptif

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Être pleinement conscient de l'instant et de ses sensations, pensées et émotions.

Cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l'intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression.

Icône BEE
Bienfaits de la méditation en entreprise

Les bienfaits d'une pratique régulière de la méditation sont nombreux :

  • Méditer 20 minutes par jours pendant cinq jours permet de réduire le stress
  • Amélioration de l’attention et de la concentration
  • Amélioration de l’estime de soi
  • Diminution des anxiétés
  • Amélioration des défenses immunitaires
  • Communication facilitée
Les formats proposés
Cours

Plusieurs formules au choix :

  • Format découverte
  • Cours à l'année
  • Protocole pour travailler une thématique précise.
10 à 15 Pers.

1 H
BEE - Bien être en entreprise

Publications

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  • Quelques conseils pour préserver vos yeux face aux écrans

    L'ère de la digitalisation nous pousse à passer toujours plus de temps devant des écrans : 7h30 en moyenne, et c’est encore plus lorsqu’on télé-travaille. Les écrans accélèrent l...

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    BEE #BEEGOOD
  • BEE #BEEWELL-O-BUREAU
    Comment bien s'installer pour mieux travailler de chez soi !

    La période que nous vivons, celle du confinement, a poussé les entreprises et leurs salariés au télétravail, tant que faire se peut. Cette pratique, déjà bien implanté dans certaines entrepr...

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  • La Méditation
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La sophrologie est un ensemble de techniques permettant d'accéder à la sérénité de l'esprit. Elle fait partie des disciplines de relaxation et de développement personnel.
On utilise la mentalisation et la visualisation positive pour acquérir des outils permettant de mieux appréhender une situation anxiogène.

Icône BEE Bienfaits de la sophrologie en entreprise

Proposer la pratique de la sophrologie en entreprise aura un impact véritable sur le mieux-être des salariés et le développement de l'esprit d'équipe.

Les principaux apports seront notamment :

  • l'amélioration du bien-être au travail des équipes
  • une meilleure gestion des situations difficiles et anxiogènes
  • une collaboration et une entraide renforcée entre les salariés et donc un renforcement de l'esprit d'équipe
  • le développement de la motivation, la concentration, les capacités d'anticipation et d'adaptation, l'énergie positive et la créativité
  • de meilleures performances, qu'elles soient collectives ou personnelles
  • une meilleure prévention des problèmes de santé liés au stress professionnel et donc de la limitation de l'absentéisme
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  • La pensée positive
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Atelier micro-sieste

Pour apprendre à réussir ses micro-siestes et faciliter l'endormissement. La micro-sieste est une sieste très courte (moins de 10 minutes) qui, bien réalisée, permet de retrouver de l'énergie mais aussi d'évacuer le stress.

10 à 15 Pers.

1 H
Atelier cohérence cardiaque

Pour apprendre cette technique de relaxation qui se base sur des exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque, qui a tendance à s'emballer au moindre bouleversement émotionnel.

10 à 15 Pers.

1 H
Yoga

Descriptif

Le yoga est une discipline ancestrale centrée sur des postures physiques. L'idée générale est d'utiliser le corps pour apaiser l'esprit. Elle est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être en général.

Icône BEE Bienfaits du yoga en entreprise
  • Les bienfaits du Yoga sont rapidement physiques. La pratique du yoga améliore la mobilité, la force, la vitalité et peut également rapidement aider à améliorer la qualité du sommeil. Grâce au renforcement physique et à la mobilité accrue, les salariés pourront corriger leurs mauvaises postures plus aisément. Le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS) sera alors réduit.
  • Les bienfaits du yoga apparaissent ensuite au niveau mental. Le yoga permet une meilleure concentration, il peut augmenter la créativité et également améliorer la relation que l'on a par rapport aux autres.
  • Enfin, l'ensemble de ces bienfaits permet une réduction notable du stress via notamment une meilleure appréhension des situations délicates.

Grâce à ces différents bienfaits, la pratique du yoga en entreprise permettra d'améliorer fortement le bien-être en entreprise de vos salariés.
Il a également été prouvé que les personnes pratiquant le yoga ont un taux d'absentéisme 27% inférieur à ceux qui ne le pratiquent pas.

Les formats proposés
Cours

Plusieurs formules au choix :

  • Format découverte
  • Cours à l'année
10 à 15 Pers.

1 h
Yoga sur chaise

La pratique du yoga est ici adaptée au contraintes du bureau. Cette activité peut être pratiquée sous forme d'atelier ou lors d'une conférence. L'objectif est que les collaborateurs puissent refaire ces gestes au quotidien.

Tous

1h
Massages

Descriptif

Les massages sont un vrai moment de détente et de relaxation pour vos collaborateurs. Depuis très longtemps maintenant, les bienfaits des massages sont reconnus, tant sur le plan physique que mental.

Partant de ce constat, les entreprises sont de plus en plus nombreuses à proposer cette prestation dans le but d'améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) et dans une démarche de prévention santé.

Chez Bee, nous vous proposons plusieurs types de massages adaptés aux interventions en entreprise.

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Les massages en entreprises ont de nombreux bienfaits comme notamment :

  • Un apaisement de l'esprit
  • Une relaxation des sens
  • Une revitalisation spirituelle
  • Une meilleure productivité : 50% d'erreurs constatées en moins après un massage
  • Amélioration des défenses immunitaires
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Massage amma

Ce massage, réalisé assis sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet, se pratique à travers les vêtements. Le masseur va stimuler différents points énergétiques, améliorer la circulation des énergies et favoriser l'élimination des toxines.

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Massage shiatsu

Le Shiatsu reprend les mêmes techniques que le Amma mais se pratique en position allongée (toujours habillé). Il agit de façon souveraine sur les tensions et blocages articulaires et permet aux défenses naturelles de l'organisme de se renforcer.

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La réfléxologie plantaire est une discipline qui consiste à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds. La réflexologie permet notamment de diminuer certains maux du quotidien et agit également sur le stress.

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Massage crânien

Les massages du crâne ont un effet délassant immédiat bien connu de la médecine chinoise qui, au-delà de ses vertus relaxantes, prescrit le massage crânien dans le traitement de diverses affections mineures (migraines, insomnies, stress, surmenage, fatigue passagère...).

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La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Être pleinement conscient de l'instant et de ses sensations, pensées et émotions.

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  • Méditer 20 minutes par jours pendant cinq jours permet de réduire le stress
  • Amélioration de l’attention et de la concentration
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