Yoga en entreprise

Yoga en entreprise Yoga en entreprise

Le yoga est une discipline ancestrale centrée sur des postures physiques. L’idée générale est d’utiliser le corps pour apaiser l’esprit. Elle est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être en général. Nous proposons le yoga en entreprise en cours collectifs (limité à 10 personnes pour assurer des séances de qualité).

2 millions à 2,5 millions de personnes pratiquent le yoga en France. Longtemps réservée à un public féminin plutôt âgé, la discipline se démocratise et attire de nouveaux pratiquants. 30 % de « yoguistes » sont aujourd’hui des hommes contre 10 % il y a une dizaine d’années. (Estimations de la Fédération Nationale des Enseignants de yoga).

Yoga en entreprise Les bienfaits du yoga en entreprise sont nombreux

  • Les bienfaits sont rapidement physiques. La pratique du yoga améliore la mobilité, la force, la vitalité et peut également rapidement aider à améliorer la qualité du sommeil. Grâce au renforcement physique et à la mobilité accrue, les salariés pourront corriger leurs mauvaises postures plus aisément. Le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS) sera alors réduit.
  • Les bienfaits du yoga apparaissent ensuite au niveau mental. Le yoga permet une meilleure concentration, il peut augmenter la créativité et également améliorer la relation que l’on a par rapport aux autres.
  • Enfin, l’ensemble de ces bienfaits permet une réduction notable du stress via notamment une meilleure appréhension des situations délicates.

Grâce à ces différents bienfaits, la pratique du yoga en entreprise permettra d’améliorer fortement le bien-être en entreprise de vos salariés.

La cohésion sociale entre les collaborateurs s’en verra renforcée.

En développant progressivement la concentration et la faculté à gérer son stress, le yoga accroît l’efficacité au travail.

Il a également été prouvé que les personnes pratiquant le yoga ont un taux d’absentéisme 27% inférieur à ceux qui ne le pratiquent pas.

Si vous êtes intéressé(e) par la mise en place du Yoga dans votre entreprise, prenons contact !